A IMPORTÂNCIA DE DORMIR BEM🙏💖
Outros trechos bíblicos que mencionam aspectos envolvendo o sono:
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Jeremias 31:25-26
“Restaurarei o exausto e saciarei toda alma entristecida”
Então acordei e olhei em redor. Meu sono tinha sido agradável.
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Provérbios 3:21-24
Meu filho, guarde consigo a sensatez e o equilíbrio, nunca os perca de vista; trarão vida a você
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Provérbios 6:1-5
Meu filho, se você serviu de fiador do seu próximo, se, com um aperto de mãos, empenhou-se por um estranho e caiu na armadilha das palavras que você mesmo disse, está prisioneiro do que falou. Então, meu filho, uma vez que você caiu nas mãos do seu próximo, vá e humilhe-se; insista, incomode o seu próximo! Não se entregue ao sono, não procure descansar. Livre-se como a gazela se livra do caçador, como a ave do laço que a pode prender.
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Provérbios 6:20-22
Meu filho, obedeça aos mandamentos de seu pai e não abandone o ensino de sua mãe. Amarre-os sempre junto ao coração; ate-os ao redor do pescoço. Quando você andar, eles o guiarão; quando dormir, o estarão protegendo; quando acordar, falarão com você.
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Romanos 13:11-12
Façam isso, compreendendo o tempo em que vivemos. Chegou a hora de vocês despertarem do sono, porque agora a nossa salvação está mais próxima do que quando cremos. A noite está quase acabando; o dia logo vem. Portanto, deixemos de lado as obras das trevas e revistamo-nos da armadura da luz.
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Salmos 3:5
Eu me deito e durmo, e torno a acordar, porque é o Senhor que me sustém.
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Salmos 4:8
Em paz me deito e logo adormeço, pois só tu, Senhor, me fazes viver em segurança.
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Salmos 121:2-4:
O meu socorro vem do Senhor, que fez os céus e a terra. Ele não permitirá que você tropece; o seu protetor se manterá alerta, sim, o protetor de Israel não dormirá; Ele está sempre alerta!
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Salmos 127:1-2
Se não for o Senhor o construtor da casa, será inútil trabalhar na construção. Se não é o Senhor que vigia a cidade, será inútil a sentinela montar guarda. Será inútil levantar cedo e dormir tarde, trabalhando arduamente por alimento. O Senhor concede o sono àqueles a quem ele ama.
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1º) Dedique alguns instantes para refletir sobre todos os acontecimentos do seu dia. Perdoe sinceramente as pessoas que porventura lhe magoaram ou pessoas com quem você teve algum conflito, mesmo que a situação já esteja resolvida. Em seguida, perdoe-se! Permita libertar-se de todas as cobranças e preocupações. Eleve-se em oração e simplesmente perdoe!
Você pode realizar a técnica do Ho ´oponopono (“Sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato”), ou repetir as seguintes frases de exercício do perdão: “Fulano de tal, em nome de Deus, eu te abençoo, eu te perdoo, eu te liberto. Fulano de tal, em nome de Deus, você me abençoa, você me perdoa, você me liberta”. Repita esse exercício pelo menos 3 vezes. Se não existem pessoas para as quais você julga necessário fazer o exercício acima, faça-o apenas para você. É uma forma de também libertar-se de possíveis culpas, bloqueios, cobranças e até traumas de passado. Lembre-se: “Seja humilde principalmente consigo mesmo”.
2º) Faça uma pequena meditação do silêncio, tente esvaziar a mente por pelo menos 5 minutos e durante esse período, concentre-se no “silêncio absoluto”. É mais fácil quando não existem ruídos no ambiente. Se você mora em uma avenida movimentada ou algum local barulhento, tente fazer a meditação se concentrando em uma suave e pacífica música relaxante e faça os seus melhores esforços para manter os pensamentos em silêncio.
3º) Se para você é difícil se concentrar no silêncio ou numa música instrumental, então simplesmente concentre-se nas batidas do seu coração (se preferir, mantenha um dos seus dedões no pulso da outra mão), e fique atento ao som divino da vida que pulsa intermitentemente em seu Ser.
Imagine que cada batimento cardíaco representa uma energia de benção e fortalecimento.
Se preferir, a cada batida repita mentalmente uma palavra que você deseja atrair e/ou manter em sua vida:
“PAZ, AMOR, SAÚDE, FÉ, ALEGRIA, PROSPERIDADE, EQUÍLIBRIO, CURA, SABEDORIA, HARMONIA, SUCESSO, BOA MEMÓRIA, FORÇA, CORAGEM, DETERMINAÇÃO, FOCO, FELICIDADE, ETC”.
Se você preferir, mantenha o foco em uma única palavra, repetindo-a a cada batimento, como se fosse um mantra, por exemplo: “PAZ, PAZ, PAZ..” e fique nessa sintonia pelo tempo que julgar necessário.
Obtive vários relatos de pessoas que realizaram esse exercício e dormiram rapidamente.
4º.) Peça bênçãos a Deus para que os Anjos do Amor, da Paz e da Proteção divina te abençoem durante o seu sono, preparando-o para acordar bem na manhã seguinte, e ter um dia abençoado. Visualize-se envolto em uma grande Luz celestial trina, vibrando as cores azul, rosa e dourado, favorecendo uma grandiosa sensação de paz, leveza, equilíbrio e bem-estar ✨🙌🙏😇
Respire profundamente imaginando essa luz trina entrando em suas narinas e energizando todas as suas células✨💖
Em seguida, peça à Deus que envie os Anjos da proteção e harmonia para o abençoarem durante o seu sono🙌😇🙌
Se desejar, faça seus pedidos para o dia seguinte.
Respire profundamente, eleve os pensamentos a Deus e agradeça🙏
Se você é Reikiano, conecte-se com a Energia Universal do Reiki, trace os Símbolos Sagrados em suas mãos e aplique Reiki pelo menos em seu chakra frontal ✨🙌✨
Durma com Deus e sonhe com os Anjos 🙏✨🙌😇🙌✨💖
Saudações de Amor e Luz ✨🙌💖✨🙌
Paula Bissoli
Mestre Reiki
Saudações de Amor e Luz,
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